人生を変えるオススメの習慣

 

私たちはつい、特別なスキルや華やかな才能に目を奪われてしまいがちですよね。

自分には何か突出したものがないと成功できないのではないか、そう感じる瞬間もあるかもしれません。

 

でも実際には、誰にでもできる当たり前のことこそ、深く取り組めば大きな価値を生み出すものだったりします。

 

ということで今回は、当たり前に見えることを熱心に続けることが、なぜ大きな成果につながるのかを紐解いていきますので、最後までぜひ読んでくださいね。

ではさっそく、詳しくみていきましょう。

 

当たり前を侮らない

 

当たり前のことは、私たちの意識からするりと抜け落ちやすいものですよね。

例えば、挨拶を丁寧にする、わかりやすく説明する、相手の話をきちんと聞くといった日常的な行動は、誰にでもできるように思えます。

 

ですが、心理学でいう認知の慣れが働くと、繰り返し触れるものは価値が低く感じられてしまうのです。

つまり特別でないものほど、価値を見落としやすいということなんですよね。

 

星野リゾートの例は、その思い込みを見事に崩してくれます。

 

料理はプロの料理人だけができるものだと多くの人が考えがちですが、実際には長年家族の食事を支えてきた主婦の方々が培ってきた経験は、立派なスキルとも言えます。

星野氏は、この見落とされがちなスキルに光を当てました。

結果として、コスト削減だけでなく、主婦の雇用拡大という社会的な価値まで生まれたのです。

 

ここで大切なのは、特別な人だけが価値を生むのではないという視点を持つことかもしれません。

当たり前の中にあるスキルに気づき、それを尊重することで、組織や仕事の可能性は一気に広がっていきます。

あなた自身も、今は当たり前すぎて気づいていない能力を持っているのかもしれません。

ですがそれは、誰かにとって大きな価値になるものなのかもしれないのです。

 

 

熱心さが成果につながる理由

 

誰でもできることを、誰よりも熱心にする。

これは一見すると単純な姿勢に思えますが、実は脳科学的にも効果が高いと言われています。

 

脳は反復や集中に対して強く反応し、行動を自動化する仕組みを持っています。

この自動化プロセスを心理学ではスキーマと呼びます。

 

例えば、毎日の掃除を丁寧に続ける人は、気づけば部屋の状態を自然と保てるようになりますし、仕事でメモを丁寧に取るクセがある人は、段取りや理解のスピードが上がっていきます。

決して特別な才能ではなく、習慣化された積み重ねが力になっていくということなんですよね。

 

また、熱心さは周囲にも伝わるので、信頼や評価につながりやすい側面もあります。

人は一貫性のある行動を取る相手に安心感を抱く傾向があり、これを心理学では一貫性の原理と呼びます。

特別な技術がなくても、誠実に続ける姿勢そのものが評価される理由はここにあるんですね。

 

つまり、熱心さは自分の脳にも、周囲の人にも、良い影響を与える二重の力を持っているのです。

 

 

当たり前を続けるために

 

とはいえ、当たり前のことほど続けるのは難しいですよね。

つい気持ちが途切れたり、別のことに気を取られたり、努力が地味で面白く感じられないこともあるかもしれません。

そんな時に役立つのが、認知行動療法でよく使われる再解釈の方法です。

 

再解釈とは、物事の意味づけを少し変えてあげること。

 

例えば、

 

・掃除をする→自分と家族を大切にする行為

・メモを丁寧に取る→未来の自分が困らないように優しさを贈る行為

・料理をする→健康を守り、誰かを笑顔にする行為

 

このように視点を変えるだけで、同じ行動に温度が生まれ、続けやすくなるのです。

 

また、完璧を求めすぎないことも大事です。

人は完璧を目指しすぎるほど行動のハードルが上がって、続けるのが難しくなってしまいます。

七割ぐらいを目指すくらいがちょうどよく、心理的にも続けやすくなります。

 

日常にあるごく普通の行動に、少しの意味づけとそこそこの基準を与えてあげることで、熱心さは自然と育っていくんですね。

 

 

 

目立つ才能や特別なスキルがないと感じる時、私たちはつい劣等感を覚えてしまいます。

でも、誰にでもできることを、誰よりも丁寧に熱心に続けることは、立派な価値であり、確かな強みなのだと思うんですよね。

 

星野リゾートの例のように、当たり前の中にも大きな可能性は隠れています。

その可能性に気づき、それを磨き続けることが、あなた自身の未来を着実により良いものにしてくれます。

 

今日のあなたの小さな行動も、必ずどこかにつながっているはずです。

当たり前のことを丁寧にそして熱心にやるといった視点を持つのも、面白いものですよ。